Oververmoeid en overspannen...

Pas op voor de Burn-out!!

 

Wanneer ben je oververmoeid of overspannen?  

Vaak gaan deze hand in hand..

Bij oververmoeidheid is het vaak zo dat 

  • je al voor een langere tijd continu moe bent en jezelf de dag door sleept. 

  • je  last van je ogen krijgt 

    • wallen onder je ogen

    • rode ogen

    • prikkende ogen

    • een wazige blik

    • en het gevoel dat je steeds in je ogen wilt wrijven

 

Daarbij is het waarschijnlijk zo dat je

  • erg slecht slaapt

  • niet genoeg slaapt

  • of moeite hebt met inslapen

  • niet genoeg oplaadt na een nacht slapen  

 

​Veel mensen ervaren ook dat ze sneller

  • geprikkeld

  • of geïrriteerd zijn.

    • je kan minder hebben

    • en bent om de kleinste dingen boos. 

Over het algeheel

  • wordt het steeds lastiger om geconcentreerd bezig te zijn

  • en alles wat je doet kost moeite

  • heb je eigenlijk geen zin meer 

maar omdat het toch 'moet' denkt je, "als ik nog even wat meer mijn best doe komt het vast wel goed."

Je gaat wat tandjes bijzetten om dingen toch voor elkaar te krijgen en je voelt je bezwaard.

Als jij jezelf in meerdere van de bovenstaande omschrijvingen herkent is het heel waarschijnlijk dat je oververmoeid bent.

Te lang met stress rond gelopen?

Dit uit zich op verschillende manieren...

Door te lang met stress rond te lopen maakt je hoofd overuren en kun je het mentaal niet meer volhouden. 

  • je vind het lastig te ontspannen

  • je bent veel aan het piekeren, waardoor je slecht in slaap komt

  • door de spanning in je lichaam ga je anders ademen

  • en uiteindelijk misschien wel hyperventileren

  • maar ook andere lichamelijke klachten zoals

    • buikpijn

    • hoofdpijn

    • hartkloppingen

    • nekpijn

    • en algehele spierpijn zijn een gevolg van een overspannen lichaam

Je hebt het gevoel dat je hoofd niet meer uit gaat en het allemaal niet meer aan te kunnen.

Dit zijn echt typische kenmerken van oververmoeid en overspannen zijn. En dit kan heel snel uitlopen op een Burn-out!! 

Maar gelukkig kun je dit voorkomen! En ik zou je daar graag bij helpen.

Wat kan ik voor je doen?

Wil jij graag voorkomen dat je in een Burn-out terecht komt? Wil je meer handvatten om met stress en vermoeidheid om te gaan?

Wil jij van al deze klachten af? 

In dit traject ga ik je ondersteunen om dat te doen.

Hoe gaan we dat doen?

Aan de hand van mijn eigen, bijna 2 jaar durende Burn-out, ben ik mij gaan scholen in verschillende alternatieve richtingen;

Shamballa 13D, essentiële oliën, Acces Bars© en karakteranalyse.

Hiermee heb ik een methode ontwikkeld die gebaseerd is op de balans vinden tussen je lichaam en geest om vrouwen in stressvolle periodes zoals Burn-out en overspannenheid maar ook tijdens verschillende zelfontwikkelingsprocessen te kunnen ondersteunen op hun pad.

Met deze methode heb ik dit traject 'Onder spanning' samengesteld.

Hierin

  1. Gaan we eerst kennis maken via skype voor 45 min om jou alvast een boost te geven.

    • we maken kennis en kijken of het klikt
    • je krijgt van mij minimaal 2 direct toepasbare tips
    • we maken een start aan het verslaan van het overspannen zijn en het voorkomen van een burn-out
  2. kom ik bij jouw thuis om te behandelen zodat jij in je eigen omgeving bent en je kan ontspannen.

  3. starten we met een 90 min behandeling om te kijken we of het iets voor je is. 

    • besluit je na de eerste  behandeling niet door te willen met het pakket dan betaal je alleen een losse behandeling van €60.- en krijg je de rest van het pakket retour.

  4. kijken we aan het eind van het traject of we kunnen afronden of dat er nog andere behoeftes zijn.

 

 

 

 

 

 

Gratis Minicursus

Wil je alvast wat tips om meer rust en balans te creëren?

Download dan hier mijn gratis minicursus.

Start hier en nu met jouw Burn-out te verslaan!

Praktische info:

Naam traject:  Onder spanning!

Traject duur:  4x 90 min. 

Frequentie:  Om de week.

Prijs:  €227.-    

Pakket voordeel €13.-

 

Herken jij jezelf niet in het bovenstaande?

Kijk dan even bij mijn andere trajecten...

Bos-bladeren-bomen-tak-zon-natuur-landsc

Door de bomen het bos niet zien.

e06f50e2-d425-0496-fd84-d9979556da10_thu

Achter de wolken schijnt de zon.

  • Facebook Social Icon
Contact
 
Yris Meister
Itsthespiraloflife@gmail.com
Overige gegevens