VIP ondersteuning aan huis

Futloos, opgebrand en down.

De Burn-out...

 

Wanneer weet je dat je een burn-out hebt?

Je bent gestrest en moe. En waarschijnlijk heb je geprobeerd om nog even een tandje bij te zetten toen je merkte dat de dingen wat moeizamer gingen dan anders. Van moe ging het naar oververmoeid en van stress ging het naar overspannen. (Lees hier meer over 'oververmoeid en overspannen'.)

 Overheersende  lichamelijk en mentale klachten.     

De lichamelijke klachten bestaan grotendeels uit je continu 

  • moe

  • futloos

  • en opgebrand voelen

En dit wordt veroorzaakt door een combinatie van verschillende dingen.

  • Slecht slapen kan heel frustrerend zijn.  Zeker als:

    • het voor een langere tijd aanhoudt

    • het met regelmaat gebeurd

    • je er niet meer van oplaadt

  • dáárdoor kan je je duizelig gaan voelen

  • ook kan je eetlust verminderen

  • of juist meer en ongezonde dingen eten

  • je weerstand gaat omlaag

  • je bent vatbaarder om ziek te worden

Door overmatige stress ontstaat er

  • spanning in je lichaam. Dit kan zich gaan uiten in bijvoorbeeld

    • hoofdpijn

    • buikpijn

    • en spierpijn

De mentale klachten zijn net zo vervelend.

 

Het kan aanvoelen of je wolken of watten in je hoofd hebt.

  • Je zou kunnen merken dat je moeite hebt met je te concentreren op simpele taken of om een gesprek volgen.

  • Het wordt lastig om dingen te onthouden. Zelfs een boodschappenlijstje is al lastig!

 

  • je wordt sneller geïrriteerd en hebt een kort lontje

  • je ligt vaak te piekeren 

  • je kan zomaar in een flinke huilbui uitbarsten. 

  • je vind het lastig om positief te zijn naar jezelf

  • je voelt je zwak je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt

  • een depressie ligt op de loer

  • ook je angstig en onstabiel voelen komt vaak voor

 

Als jij je kan herkennen in meerdere of alle van de bovenstaande omschrijvingen, dan zit je heel waarschijnlijk in een Burn-out.

Wat kan ik voor jou doen?

Wil je meer rust in je hoofd hebben? Wil je handvatten om beter om te gaan met deze klachten? Wil je weer beter slapen?

In dit traject ga ik je ondersteunen om dat te doen!

En ik help je weer op weg om sterker in je schoenen te gaan staan.

Hoe gaan we dat doen?

Aan de hand van mijn eigen, bijna 2 jaar durende Burn-out, ben ik gaan ontdekken en onderzoeken hoe ik daar het beste mee om kon gaan. En later met meer onderzoek en vele gesprekken met ervaringsdeskundigen, hoe ik anderen daarbij kan ondersteunen.

Ik heb een methode ontwikkeld die gebaseerd is op de balans vinden tussen je lichaam en geest. 

  • Dus, ik ga jou ondersteunen in jouw proces door met jou te werken aan de basisbehoefte van jouw lichaam en geest.

  • In dit traject komen we, om en om, 4x 90 min + 2x 60 min bij elkaar, elke week en die plannen we meteen in. De 2x 60 min ga ik alleen behandelen zonder consult.

  • Dit doen we zodat je een flinke boost krijgt en meteen kan genieten van de rust die we gaan creëren.

  • In de eerste 90 min gaan we behandelen en een aangepast plan maken.

  • Aan het eind van het traject kijken we of we kunnen afronden of er nog andere behoeftes zijn. 

Door de bomen het bos niet zien!

Praktische info:

Naam traject:  Door de bomen het bos niet zien..

Traject duur: 4x 90 min + 2x 60 min.

Frequentie: Elke week. 

Prijs: €427.- 

Kijk ook eens bij: 

om te zien in welke fase van de Burn-out jij zit. 

 

Wil je meer weten over wie ik ben? Lees dan mijn verhaal op de "over mij" pagina.

  • Facebook Social Icon
Contact
 
Yris Meister
Itsthespiraloflife@gmail.com
Overige gegevens