Futloos, opgebrand en down.

De Burn-out...

 

Wanneer weet je dat je een burn-out hebt?

Je bent gestrest en moe. En waarschijnlijk heb je geprobeerd om nog even een tandje bij te zetten toen je merkte dat de dingen wat moeizamer gingen dan anders. Van moe ging het naar oververmoeid en van stress ging het naar overspannen. (Lees hier meer over 'oververmoeid en overspannen'.)

 Overheersende  lichamelijk en mentale klachten.     

De lichamelijke klachten bestaan grotendeels uit je continu 

  • moe

  • futloos

  • en opgebrand voelen

En dit wordt veroorzaakt door een combinatie van verschillende dingen.

  • Slecht slapen kan heel frustrerend zijn.  Zeker als:

    • het voor een langere tijd aanhoudt

    • het met regelmaat gebeurd

    • je er niet meer van oplaadt

  • dáárdoor kan je je duizelig gaan voelen

  • ook kan je eetlust verminderen

  • of juist meer en ongezonde dingen eten

  • je weerstand gaat omlaag

  • je bent vatbaarder om ziek te worden

Door overmatige stress ontstaat er

  • spanning in je lichaam. Dit kan zich gaan uiten in bijvoorbeeld

    • hoofdpijn

    • buikpijn

    • en spierpijn

De mentale klachten zijn net zo vervelend.

 

Het kan aanvoelen of je wolken of watten in je hoofd hebt.

  • Je zou kunnen merken dat je moeite hebt met je te concentreren op simpele taken of om een gesprek volgen.

  • Het wordt lastig om dingen te onthouden. Zelfs een boodschappenlijstje is al lastig!

 

  • je wordt sneller geïrriteerd en hebt een kort lontje

  • je ligt vaak te piekeren 

  • je kan zomaar in een flinke huilbui uitbarsten. 

  • je vind het lastig om positief te zijn naar jezelf

  • je voelt je zwak je hebt het gevoel dat niemand je begrijpt

  • een depressie ligt op de loer

  • ook je angstig en onstabiel voelen komt vaak voor

 

Als jij je kan herkennen in meerdere of alle van de bovenstaande omschrijvingen, dan zit je heel waarschijnlijk in een Burn-out.

Wat kan ik voor jou doen?

Wil je meer rust in je hoofd hebben? Wil je handvatten om beter om te gaan met deze klachten? Wil je weer beter slapen?

In dit traject ga ik je ondersteunen om dat te doen.

En ik help je weer op weg om sterker in je schoenen te gaan staan.

Hoe gaan we dat doen?

Aan de hand van mijn eigen, bijna 2 jaar durende Burn-out, ben ik mij gaan scholen in verschillende alternatieve richtingen;

Shamballa 13D, essentiële oliën, Acces Bars© en karakteranalyse.

Hiermee heb ik een methode ontwikkeld die gebaseerd is op de balans vinden tussen je lichaam en geest om vrouwen in stressvolle periodes zoals Burn-out en overspannenheid maar ook tijdens verschillende zelfontwikkelingsprocessen te kunnen ondersteunen op hun pad.

Met deze methode heb ik dit traject 'Tussen de bomen het bos niet zien' samengesteld.

Hierin

  1. Gaan we eerst kennis maken via skype voor 45 min om jou alvast een boost te geven.

    • we maken kennis en kijken of het klikt

    • je krijgt van mij minimaal 2 direct toepasbare tips

    • we maken een start aan het verslaan van jou burn-out

  2. kom ik bij jouw thuis om te behandelen zodat jij in je eigen omgeving bent en je kan ontspannen.

  3. starten we met 90 min behandelen om te kijken we of het iets voor je is. 

    • besluit je na de eerste  behandeling niet door te willen met het pakket dan betaal je alleen een losse behandeling van €60.- en krijg je de rest van het pakket retour.

  4. komen we, om en om, 4x 90 min + 2x 60 min bij elkaar, elke week en die plannen we meteen in. De 2x 60 min ga ik alleen behandelen zonder consult.

  5. aan het eind van het traject kijken we of we kunnen afronden of er nog andere behoeftes zijn. 

Praktische info:

Naam traject:

Door de bomen het bos niet zien..

Traject duur: 4x 90 min + 2x 60 min.

Frequentie: Elke week. 

        Prijs: €317.-   

pakket voordeel €13.-

 

Gratis Minicursus

Wil je alvast wat tips om meer rust en balans te creëren?

Download dan hier mijn gratis minicursus.

Start hier en nu met jouw Burn-out te verslaan!

Herken jij je niet in het bovenstaande?

Kijk dan ook even bij mijn andere trajecten.

flash-845848_960_720.jpg
e06f50e2-d425-0496-fd84-d9979556da10_thu

Koptekst 1

Onder spanning!

Achter de wolken schijnt de zon.

  • Facebook Social Icon
Contact
 
Yris Meister
Itsthespiraloflife@gmail.com
Overige gegevens